Pokrenite svoju životnu spiralu u pozitivnom smjeru
NEGATIVNA SPIRALA
STRES – NERVOZA – RAZDRAŽLJIVOST – NEMIR – ANKSIOZNOST – NESANICA – UMOR – ISCRPLJENOST – PAD KOGNITIVNIH SPOSOBNOSTI – OSLABLJEN IMUNITET – MANJAK MOTIVACIJE
Što nam se događa i kako se nađemo u negativnoj životnoj spirali?
Negativna životna spirala prožeta je točkama koje obilježavaju posljedice stresa na naše tijelo. Ona može krenuti iz bilo koje od navedenih točaka i i križati se iz točke u točku na različite načine, no zajedničko je jedno, ishodište je najčešće upravo učestala izloženost stresnim situacijama i dugoročna izloženost kroničnom stresu koje imaju negativno djelovanje na naše tijelo i onemogućuju kvalitetan odmor i oporavak.
Moderan i ubrzan način života nerijetko pred nas stavlja izazove koje naše tijelo percipira kao stresan događaj. Ti događaji u tijelu izazivaju brojne reakcije kojima organizam odgovara na stresan događaj te po njegovom završetku pokušava vratiti funkcije tijela u stanje ravnoteže.
Učestala ili dugoročna izloženost stresu može našem tijelu usporiti povratak u stanje ravnoteže i izazvati brojne negativne učinke. Stres nas može učiniti nervoznima i razdražljivima, izazvati osjećaj anksioznosti, uzrokovati nam nesanicu i nekvalitetan san.
Nedovoljan oporavak, odmor i loš san mogu nas učiniti dodatno umornima i iscrpljenima što pak može uzrokovati opadanje kognitivnih sposobnosti poput pamćenja i koncentracije. Umor i iscrpljenost nam smanjuju motivaciju i želju za izvršavanjem dnevnih obaveza, smanjuje nam interes za zabavu i aktivno slobodno vrijeme koje nas opušta. Stres nam može oslabiti imunitet i učiniti nas podložnijim za bolesti poput učestalih viroza i prehlada što dodatno iscrpljuje naše tijelo.
To nas vodi u negativnom smjeru gdje postajemo sve manje sposobni nositi se s izazovima koje život stavlja pred nas. Svaki zadatak nam se čini pretežak i naviru loše misli koje samo podupiru negativnu spiralu koja nam oduzima energiju i narušava kvalitetu života.
U želji da smanjimo negativne učinke stresa i da se odmaknemo od negativne životne spirale često posežemo za raznim kemijskim ili drugim sredstvima kojima nakratko pokušavamo pobjeći od svojeg lošeg stanja. Ta sredstva često stvaraju ovisnost i zapravo nas povuku još dublje u stanje nezadovoljstva. Pogotovo su podmukle proceduralne ovisnosti koje su se gotovo ispod radara uvukle u moderne živote. To su aktivnosti koje u umjerenoj mjeri nisu štetne, ali pretjerivanjem mogu značajno narušiti kvalitetu života i odnose s bliskim ljudima. Proceduralna ovisnost može biti internet, socijalne mreže, serije i filmovi, video igre, seks i pornografija, hrana, shopping, posao i bilo koje druge aktivnosti koje stvaraju uzbuđenje, a zbog kojih čovjek zanemaruje svakodnevne obaveze i odnose s bliskim ljudima. Proceduralne ovisnosti jednako su štetne za naše tijelo kao i kemijske ovisnosti poput procesuirane hrane, šećera, cigareta, kave, raznih dozvoljenih ili nedozvoljenih psihoaktivnih supstanci. Sve one remete brojne funkcije našeg tijela, posebice naš mozak i smanjuju nam mogućnost uživanja u svakodnevnom životu i malim stvarima koje donose sreću.
POZITIVNA SPIRALA
OTPORNOST NA STRES – SMIRENOST – RAVNOTEŽA – KONCENTRACIJA – MOTIVACIJA – KVALITETAN SAN – ODMOR – ENERGIJA –KVALITETNE KOGNITIVNE FUNKCIJE – ZADOVOLJSTVO
Svatko od nas želi biti dobro i osjećati se dobro. Za taj vlastiti osjećaj blagostanja važno je da se naša životna spirala pokreće u pozitivnom smjeru. Točke pozitivne spirale također su međusobno povezane i mogu utjecati jedna na drugu na različite načine i u različitim smjerovima. Tako pozitivna promjena jedne može pozitivno utjecati na promjenu druge, te nas dovesti do stanja zadovoljstva i ravnoteže kojem težimo.
Kako bismo doveli tijelo u ravnotežu ponekad je dovoljno potaknuti ga na smirenost i kvalitetniji san. No, ponekad je potrebno i zaviriti malo dublje u to kako se naše tijelo nosi sa životnim izazovima.
Otpornost na stres jedna je od ključnih stavki koja može doprinijeti kvalitetnijem životu. Tijelo koje je otpornije na stres lakše se nosi sa stresnim događajima. Lakše i bolje kontrolira fiziološke reakcije na stres poput regulacije tlaka, otkucaja srca, šećera u krvi, lučenja hormona. Brže i efikasnije vraća organizam u stanje ravnoteže. Bolje nošenje sa stresom nam omogućuje optimalnu količinu energije kroz dan i čini nas motiviranima za obavljanje svakodnevnih obaveza. Smireniji smo, sigurniji u sebe. Dobro spavamo, budimo se odmorni i naše tijelo je obnovljeno i spremno za novi dan. Mozak nam sjajno funkcionira, kreativni smo i imamo želju za druženjem i aktivnim slobodnim vremenom. Jednostavno uživamo u svakodnevnom životu.
Kako živimo svoj život uvelike može utjecati na to kako se osjećamo. Kvalitetna prehrana, tjelovježba, boravak na svježem zraku, druženje s prijateljima, odlazak u prirodu, čitanje, putovanje, vrijeme provedeno s obitelji, vrijeme za sebe, sve su to načini kojima možemo pomoći svojem tijelu da se kreće u pozitivnom smjeru, održi nas u željenoj ravnoteži i olakša nošenje s izazovima modernog života.
Preokrenite svoju životnu spiralu u pozitivnom smjeru
Primjenom prirodnih pripravaka možemo svojem tijelu olakšati put u stanje ravnoteže. Proizvodi iz linije Adena Natura nude prirodno rješenje za svaku točku u negativnoj spirali i pružaju tijelu podršku u preokretanju spirale u pozitivnom smjeru.
Vrijeme potrebno za dovođenje tijela u stanje ravnoteže ovisi o dužini trajanja izloženosti negativnoj spirali i njezinim točkama te može biti vrlo individualno. Stoga je važno djelovati čim prije. Preokretanje spirale u pozitivnom smjeru može zahtijevati i neke gore navedene promjene životnog stila koje mogu olakšati i ubrzati oporavak tijela i učinkovitije nas dovesti u stanje ravnoteže i zadovoljstva.
Odabir odgovarajućeg proizvoda ovisi o dužini, trajanju, učestalosti, količini stresa kojoj je osoba izložena te koje su točke spirale na koje je potrebno djelovati. Ponekad pozitivan pomak može učiniti jedan proizvod samostalno, a ponekad ih se može kombinirati za bolji učinak odnosno za ostvarenje punog potencijala mentalnog i fizičkog zdravlja. Sve prema individualnim potrebama.
