Stres vam krade energiju i san? Vrijeme je za prevenciju, ne za krpanje!
Prevencija je uvijek bolja od krpanja
Osjećate li se iscrpljeno, nervozno i kao da vam dani prolaze u magli? Trčite od obaveze do obaveze, uvjereni da sve držite pod kontrolom, a unutrašnji alarm tiho, ali sigurno radi svoje. Stres polako troši vaše tijelo: slabi imunitet, remeti hormone, krade energiju i miran san.
Prevencija je najpametnija odluka koju možete donijeti za sebe. To znači pružiti tijelu podršku prije nego što se pojave posljedice kroničnog stresa. Ne čekajte da vam tijelo kaže “dosta”, već prepoznajte znakove na vrijeme i pružite mu ono što mu treba.
Kako prepoznati kratkoročni, a kako kronični stres
Stres je sastavni dio života i ne možemo ga izbjeći. No, nije svaki stres isti. Kratkoročni stres može nas potaknuti da damo svoj maksimum, dok kronični polako, ali sigurno troši tijelo i um.
Kratkoročni (akutni) stres je prirodna reakcija tijela na izazov ili prijetnju, poznati “fight or flight” odgovor.
- Što se događa u tijelu: srce ubrzano kuca, disanje postaje brže, mišići su napeti, a fokus raste.
- Kada ga doživljavamo: prije ispita, u prometnoj gužvi ili tijekom sportskog nastupa.
- Posljedice: pomaže nam da reagiramo brzo, podiže motivaciju i energiju, ali ako se ponavlja prečesto, može donijeti glavobolju, napetost u mišićima, nesanicu i tjeskobu.
Kronični stres, za razliku od toga, traje dugo (danima, mjesecima ili godinama). Tijelo više nije u fazi pripravnosti, već u stanju stalne iscrpljenosti. Povišena razina kortizola, hormona stresa, može poremetiti vašu ravnotežu i učiniti da vam i male stvari postanu preteške.
Posljedice kroničnog stresa:
- Na psihu: anksioznost, depresija, nesanica, razdražljivost.
- Na tijelo: pad imuniteta, hormonska neravnoteža, probavne tegobe, glavobolje, bolovi u mišićima, a dugoročno može dovesti do burnouta i ozbiljnijih bolesti.
Kako vam biljke mogu pomoći u prevenciji
Iako stres ne možemo izbjeći, možemo odlučiti kako ćemo na njega odgovoriti. Tu priroda postaje naš saveznik. Tradicionalno korištene biljke i njihovi ekstrakti poznati su po tome da mogu podržati opuštanje, kvalitetu sna, mentalnu jasnoću i otpornost organizma.
Iz osobnog iskustva znamo koliko stres može diktirati ritam života i oduzimati unutarnji mir. Adena Natura je naš način da spojimo znanost i prirodu i pružimo vam sigurna, učinkovita i prirodna rješenja.
Svaki naš proizvod razvijen je s jasnom namjerom, temeljen na stručnom znanju, osobnom iskustvu i godinama istraživanja. U svakoj kapsuli nalaze se pažljivo odabrani biljni ekstrakti i vitamini koji u sinergiji podržavaju vašu svakodnevicu.
Pomoć iz prirode za svaki izazov
Kako bismo podržali vaše tijelo u različitim fazama stresa, osmislile smo četiri proizvoda, svaki usmjeren na konkretan izazov koji stres donosi:
- Calma: lavanda, pasiflora i matičnjak za smirenje napetosti i razdražljivosti (kratkoročni stres)
- Sleepy: kalifornijski žuti mak i pasiflora za kvalitetan san i oporavak (nesanica)
- Adapto: sibirski ginseng i ashwagandha za povrat energije i izdržljivosti (kronični stres, iscrpljenost)
- Cogny: bakopa i gotu kola za koncentraciju i mentalnu jasnoću (raspršen fokus, mentalni napori)
Njihovo uključivanje u svakodnevnu rutinu može biti način da njegujete unutarnju ravnotežu i pružite podršku tijelu, kako u trenucima kratkotrajnog stresa, tako i u izazovima dugotrajne iscrpljenosti.
Ne dopustite da stres preuzme kontrolu. Jer, prevencija je uvijek bolja od krpanja.
