Adaptogene biljke u sportu: prirodna podrška energiji i izdržljivosti
Uloga fizičke aktivnosti u zdravlju i vitalnosti
Mnogo se govori o tome koliko sport i kretanje doprinose našem fizičkom i mentalnom blagostanju. Redovita aktivnost potiče procese u tijelu, jača organizam i poboljšava raspoloženje. Bilo da treniramo sami ili u grupi, svaki oblik sporta donosi određene izazove za tijelo. Zato je važno pružiti mu dobru pripremu, dovoljno odmora i hranjive saveznike nakon treninga.
Zašto sportašima treba dodatna podrška?
Sportaši često teže većoj snazi, izdržljivosti i boljim rezultatima. Trening je temelj, ali podrška iz prirode poput adaptogenih biljaka, može pomoći tijelu da lakše izdrži napore i brže se regenerira.
Što su adaptogeni i zašto su važni u sportu?
Adaptogeni su biljke koje pomažu tijelu da se lakše nosi sa stresom i povećanim naporom. Već dugi niz godina koriste se kako bi sportašima olakšali razdoblje intenzivnih treninga. Njihova primjena privukla je pažnju znanstvenika još 50-ih godina prošlog stoljeća, a najviše istraživanja provedeno je na biljci Sibirski ginseng. Upravo su njome mnogi sportaši, pa i olimpijci, podizali svoju izdržljivost i snagu.
Kako Sibirski ginseng podržava tijelo tijekom treninga
Sibirski ginseng pomaže tijelu da se lakše prilagodi zahtjevima intenzivnog treninga i smanji posljedice stresa. Na taj način sportaš dobiva veću otpornost i stabilnu energiju. Umjesto osjećaja iscrpljenosti, tijelo dulje zadržava snagu, izdržljivost i fokus, pa je trening učinkovitiji i ugodniji.
Njegove glavne dobrobiti su:
* lakše podnošenje stresa i napora tijekom intenzivnog treninga,
* veća otpornost na hipoksiju (manjak kisika u tkivima) i dulja izdržljivost,
* bolja pretvorba hranjivih tvari u energiju.
Zahvaljujući toj prilagodbi, tijelo može zadržati više snage i izdržljivosti tijekom treninga.
Ashwagandha za ravnotežu i mir tijela
Ashwagandha je poznata kao adaptogen koji vraća ravnotežu i jača otpornost organizma, osobito kada je tijelo izloženo stresu i intenzivnim treninzima.
Ključne koristi Ashwagandhe:
* smiruje i uravnotežuje hormone stresa,
* jača imunitet oslabljen naporom,
*donosi unutarnji mir i stabilnu energiju.
Ashwagandha vraća snagu tijelu i smirenost umu u zahtjevnim trenucima, čineći je pravim saveznikom sportaša i svih koji žele više ravnoteže u svakodnevici.
Kada i koliko dugo uzimati adaptogene?
Adaptogeni djeluju na balansiranje hormona stresa, ponajviše kortizola. Zato ih je najbolje uzimati u skladu s prirodnim ritmom kortizola ujutro i rano poslijepodne, u razdobljima kada tijelu prirodno treba podrška.
Duljina korištenja adaptogena ovisi o ciljevima i potrebama svakog sportaša. Idealno je započeti korištenje 3 mjeseca prije natjecanja, a mogu se koristiti i dulje. Važno je uvijek slušati svoje tijelo i omogućiti mu pravilan odmor i oporavak. Koristiti adaptogen i tjerati tijelo preko granica dugo vremena ne smatra se racionalnom primjenom. Svaki sportaš u adaptogenima može pronaći dobru podršku, ali najvažnije je osluškivati i poštivati svoje tijelo.
Prirodna podrška tvojoj energiji i ravnoteži
Sibirski ginseng donosi snagu i izdržljivost, dok Ashwagandha vraća ravnotežu i smiruje tijelo pod stresom. Zajedno stvaraju snažnu podršku sportašima i svima koji žele više energije, otpornosti i unutarnjeg mira.
Sve to nalazi se u proizvodu Adapto koji spaja standardizirane ekstrakte ovih adaptogenih biljaka s vitaminima B skupine i ekstraktom zobi. Rezultat je prirodna sinergija koja njeguje živčani sustav, podržava otpornost tijela i pomaže da se osjećaš snažnije i stabilnije, kako na treningu tako i u svakodnevnom životu.
Otkrij više o Adapto formuli i pronađi ravnotežu koja ti je potrebna u svakodnevnom životu.
