Pokrenite svoju životnu spiralu u pozitivnom smjeru
Osjećaš da te stres iscrpljuje i oduzima ti energiju? Otkrij kako prirodnim putem preokrenuti negativnu spiralu stresa, obnoviti energiju i vratiti tijelu osjećaj ravnoteže.
Opširnije
0
- Nema proizvoda u košarici.
0
- Nema proizvoda u košarici.
Stres vam krade energiju i san? Vrijeme je za prevenciju, ne za krpanje!
Osjećate li se iscrpljeno, nervozno i kao da vam dani prolaze u magli? Stres polako, ali sigurno troši vaše tijelo, slabi imunitet i krade vam miran san. Prevencija je najpametnija odluka koju možete donijeti za sebe. Saznajte kako prepoznati znakove stresa i kako ih ublažiti
Opširnije
Adaptogene biljke u sportu: prirodna podrška energiji i izdržljivosti
Mnogo se govori o tome kako biti fizički aktivan i baviti se sportom može doprinijeti zdravlju i poboljšati naše fizičko i mentalno stanje organizma. Sport i fizička aktivnost uvelike mogu pomoći da se osjećamo bolje i u našem tijelu potaknuti brojne procese kojima će tijelo
Opširnije
Što je dugi Covid i kako ga možete pobijediti
Trudite se ostati zdravi, ponašati se odgovorno i oprezno, no ipak vam se dogodi da virus SARS-CoV-2 pronađe ulaz u vaše tijelo. Inficirate se i razvijete simptome bolesti. Na nekoliko tjedana postajete vrlo bolesni. Visoka temperatura, slabost, užasan kašalj, glavobolja, probavne smetnje i problemi, lista
Opširnije
Prehrana i stres
Nutricionistica Mojca Sekulić pojasnila je što se događa u našem tijelu za vrijeme stresa i kako kontrolirati štetnu razinu kortizola kroz hranu
Opširnije
Boljim odgovorom na stres sačuvajte svoj imunitet
Naše tijelo svakodnevno se nosi s izazovima stresa. Otkrijte kako kortizol utječe na imunitet i kako adaptogeni mogu biti prirodna podrška.
Opširnije
Što su adaptogeni i kako nam mogu pomoći
U ubrzanom modernom načinu života punog stresa, sve je izraženija potreba za povećanjem otpornosti organizma na stresne utjecaje.
Opširnije
Kognitivne sposobnosti i kako ih možemo poboljšati
Mozak je najsloženiji sustav našeg tijela i naš najaktivniji organ. Neprekidno usklađuje funkcije tijela, omogućuje nam da razmišljamo, pamtimo, stvaramo sjećanja, percipiramo našu okolinu, razgovaramo, družimo se. Obavlja važne kognitivne funkcije koje su nam nužne za stjecanje spoznaja. Aktivan je i dok smo budni i
Opširnije
Kako prirodno možete poboljšati kvalitetu sna
Trećinu života provodimo spavajući. Dok spavamo, izmjenjuju se faze i ciklusi sna, u toku kojih se luči čitav niz hormona i drugih tvari koje su našem tijelu potrebne da se oporavi i obnovi. Sustavi se popravljaju i pripremaju za sljedeći dan.
Opširnije
Kako ublažiti stres na prirodan način
Zbog suvremenog načina života svakodnevno smo izloženi većim ili manjim životnim izazovima uslijed čega je određena razina stresa kontinuirano prisutna. Međutim, stres nije uvijek nešto negativno, nešto od čega moramo bježati. Određena razina stresa može biti i korisna pogotovo u situaciji velikih životnih izazova jer
Opširnije